Connect to Database로 데이터베이스에 연결합니다.

Workbench를 열어 다운받은 샘플DB를 적당한 폴더에 풀고 파일 > Open Sql Script 메뉴로 sakila-schema.sql 열어 실행합니다.

2번과 같이 sakila-data.sql을 열어 실행하면 DB와 데이터가 복원 완료 됩니다.